Според ново проучване, почивката може да е много по-ефективен начин да се отървем от болките в гърба, отколкото упражненията. Нарушенията в гръбначния стълб, които ни карат да се гърчим от болка, може да са причинени от инфилтрирането на костен мозък, на мастни отлагания в областта или вследствие на склероза. А тези проблеми могат да се обострят от продължителен механичен стрес, което от своя страна налага по-честа почивка, вместо специални упражнения и физиотерапия.
За да се направи качествено проучване, медиците съставят специална програма за лечение на десетима пациента, които имат проблеми в областта на гърба и по-точно гръбначния стълб, за една седмица. Програмата се състои от два часа почивка дневно и носенето на лумбална опора(под формата на колан) за намаляване на натоварването в областта на гърба. По тази програма се водят 5 от пациентите, останалите 5-ма са на друга терапия, включваща упражнения и активен начин на живот.
В следствие се оказало, че едната част от хората, имат подобрение в своята чувствителност на гръбнака, докато другите нямали.