В Световния ден на здравето публикуваме послание към хората с ревматологични заболявания от един от най-активните ни членове
Скъпи приятели,
Бих искал да ви поздравя със Световния ден на здравето 7 април 2012 г. и да пожелая на всички много здраве късмет и дух в нашата борба за оцеляване от тежките заболявания.
Искам да поздравя ръководствата на пациентските организации на хората с ревматологични заболявания. В тези тежки времена на промяна системата и криза в здравеопазването те успяха да създадат организации, които да бъдат в ежедневна помощ на нашего брата пациента .
Тези слова са на един 75-годишен ваш колега по съдба, който е минал дългия път от поставянето на точната диагноза до задоволително здраве.
За първи път постъпих в лечебно заведение през далечната 1967 г. когато бях на 30 г. Равносметката показва, че моят стаж в борбата със заболяването е 45 години . Ето защо след като съм минал по този дълъг път, връщайки се назад и правейки анализ, разсъждавам върху това което се е случило с мен . Грешките, които съм допуснал и добрите неща който съм постигнал...Неща, които трябва да знаете от човек, при когото процесът на заболяването вече е затихнал и не е активен .
Аз съм задължен да споделя моите проблеми по отношение на борбата с болестта си и се надявам да бъда в помощ на по-младите колеги по съдба.
Това са различни етапи, по които протича едно заболяване .
1.ПОСТАВЯНЕ НА ТОЧНА ДИАГНОЗА. Няма да се коментирам факта,че при мен, а и при вас, от първата диагноза до поставянето на точната диагноза, изминава доста време. След като един пациент има поставена точна диагноза ПЪРВОТО МУ ЗАДЪЛЖЕНИЕ Е ДА СИ НАМЕРИ ТОЧНИЯ РЕВМАТОЛОГ . Лекарите не трябва да се сменят като носни кърпички, а трябва да бъде САМО ЕДИН. Този лекар трябва да знае ВСИЧКО ЗА ВАС.Той ще ви предписва лекарствата, той ще следи интензивността на възпалителния процес, кои медикаменти ви действат и кои - не. Понякога се налага да се предписват кортизонови препарати или инжекции с маслени разтвори, но те трябва ДА СЕ ВЗИМАТ ПО СХЕМИ ОТ РЕВМАТОЛОГ. Тук бих искал да споделя нещо много важно и съществено. Вие трябва да знаете и че е важно да бъдете в помощ на лекаря и трябва ДА ВОДИТЕ ДНЕВНИК в който се отбелязват получените изследвания от лабораторията, какво е предписаното лекарство , каква е схемата на приложението му. Какъв ефект е постигнат с неговото взимане. Този дневник е задължителен, защото колкото и да не ни си иска, ние сме свързани до края на дните си със заболяването ни. Една от основните задължения на лекаря е не само да тушира да намали възпалителния процес в приемливи граници, НО И ДА ПРЕДПАЗИ ВАШИТЕ ВЪТРЕШНИ ОРГАНИ, КОИТО И ДА НЕ СА СВЪРЗАНИ ТОЧНО СЪС ЗАБОЛЯВАНЕТО МОГАТ ДА ПОСТРАДАТ ОТ УСЛОЖНЕНИЯ.
2. МЕДИКАМЕНТОЗНА ТЕРАПИЯ . Един от основните проблеми които ме е вълнувал през далечната 1976 година е овладяването на възпалителния процес. Докато се налучка правилният път, обикновено минава дълго време. Лекарствата през 70-те години на миналия век бяха не достатъчно ефективни. Сега фармацията напредна и преди няколко години се въведоха биологичните лекарства . Предполагам, че много от ВАС ГИ ПОЛУЧАВАТ. Но всички знаете каква е сложната административна процедура за получаването им и колко струват. Затова препоръчвам БОРEТЕ СЕ СЪС ЗЪБИ И НОКТИ ДА ПОТУШИТЕ ВЪЗПАЛИТЕЛНИЯ ПРОЦЕС!!!
3. ЛЕЧЕБНА ФИЗКУЛТУРА . Да предположим, че възпалителният процес ВЕЧЕ е овладян в допустимите граници след посещение при ревматолог. Но това не е достатъчно. Пациентът трябва да помогне на лекаря с ежедневна лечебна физкултура и/или физическа активност. Този фактор трябва да се вземе на сериозно, защото ТОЙ Е НАЙ-МОЩНИЯТФАКТОР, който може да ни избави от много неприятности, включително сутрешната скованост (при артритните болки, б.р.).Пациентът трябва да си изгради един динамичен стереотип , да има подходящ комплекс упражнения. Знам, че това е трудно решение . Вие ходите на работа, сутрин ви се спи, нямате сила или просто ви мързи. Но това трябва да се превъзмогне. Затова ви моля ПРАВЕТЕ ВСЕКИ ДЕН УПРАЖНЕНИЯ ПОНЕ ПОЛОВИН ЧАС! Не позволявайте на заболяването да ви обездвижи и инвалидизира! Тук е необходимо да се отбележи дневникът, който вие водите. Трябва да наблюдавате периодично стойката си (особено при болест на Бехтерев, артрити, коксартроза, остеопороза, б.р.), начинът на придвижване и походката си. След време, като се върнете назад и прегледате водените записки ще разберете веднага как сте били преди една две или три години. Какво ви е помогнало най-много, да направите анализ.
4. КИНЕЗЕТЕРАПЕВТ . Бих искал да подчертая и още един елемент на терапията ТОВА Е ДА ИМАТЕ КИНЕЗЕТЕРАПЕВТ. Той трябва да ви посещава поне един път в седмицата и да бъде човекът, който познава добре вашето заболяване, да прилага нужните техники за масаж . Той избира и подготвя кои упражнения за най-подходящи за вас .Разбира се това е въпрос и на финансови възможности.
Тук ще посоча и още един елемент в борбата срещу заболяването . Това са ГРУПОВИ ИЛИ ИНДИВИДУАЛНИ РЕХАБИЛИТАЦИИ в балнеосанаториуми по един или два пъти в годината. Провеждането на тези периодични рехабилитации ви зарежда със сила, бодрост и надежда . Докато загубите навика да правите упражнения и да се движите, вие отивате отново на рехабилитация и се зареждате отново с ентусиазъм.
Как трябва да се правят упражненията ? Те трябва да се правят с пълна концентрация, без разсейване! През време на упражненията не е желателно да мислите за предстоящите ви ежедневни задължения, с кого ще се срещнете и т.н. Ако се правят без мотивация техният ефект е незначителен и почти нищожен! Вие загубвате от времето, което така ви липсва!
Една разновидност от терапията е ЙОГА . В периода 1976 -81 г. аз посещавах курсове по йога. Не всичко можех да правя. Но се занимавах почти всеки ден, а събота отивах на семинара за упражнения под ръководството на българския гуру Венцислав Ефтимов .Чувствах се превъзходно. През 1981 година започнах да правя кариера и моето работно време бе удължено до 12-14 часа. Престанах да правя упражнения. Не допускайте моята грешка. Заричах се в събота или неделя да изпълня всички упражнения . В събота или неделята ми се спеше и отлагах за следващата седмица . Колеги по съдба знайте, че НАЙ-ГОЛЕМИЯ ВАШ ВРАГ Е МЪРЗЕЛЪТ! НЕ МУ ПОЗВОЛЯВАЙТЕ ДА ВИ НАДВИЕ!
В момента посещавам един път в седмицата курс по йога на Фондацията ”Изкуството да живееш”. В нея се посочват не много трудни асани, но е засегнато и йогиското дишане. То е също много важно за нас . Прави се дишането сударшан крия. Това са техники които човек би било добре да знае и прилага.
5. ПСИХОТЕРАПИЯ . Важен елемент от лечението ни е и ПСИХОТЕРАПИЯТА. Никога в литературата , учебниците или други източници не се е посочвало, че и тя трябва да се прилага. В ръководството на сдружението на немските специалисти се говори и за психотерапия . Действително тя е нужна, защото доста неща в нашия живот не са в ред . До това заключение дойдох още преди да съм прочел немското ръководство. Преди около месец реших да посетя семинар по психотерапия. Той бе организиран от Фондация „Същност” с лектор от Лондон -д-р Менис Юсри . Семинарът представлява опит човек да познае себе си и пътуване към нашата истинска същност. На базата на различни игри, беседвания, подвижна медитация, ефектът бе невероятен . Човешкото съзнание е блокирано с много фактори, които задържат нашето истинско „Аз”. ИГРАХ ИГРИ които не съм играл от години. Нямах никакви болки в тазобедрените стави и гръбначния стълб. Още не мога да си обясня как се получи това!?
6. МОТИВАЦИЯ .Всичко изложено по горе не би могло да се постигне, ако пациентът няма ДУХ и е без МОТИВАЦИЯ . Вътрешният стремеж трябва да е много силен . Това е вътрешно твърдение от типа :
АЗ СЪМ ВОЛЯ
АЗ СЪМ СИЛА
АЗ СЪМ ЛЮБОВ
АЗ СЪМ ПРОШКА
АЗ СЪМ МОГЪЩЕСТВО
АЗ СЪМ МЛАДОСТ
АЗ СЪМ ЗДРАВЕ
АЗ СЪМ МЪДРОСТ
АЗ СЪМ ЖИЗНЕРАДОСТ
АЗ СЪМ ВСИЧКО ПРЕКРАСНО
ВСИЧКО ЗАВИСИ ОТ МЕН
ВСИЧКО Е В РЪЦЕТЕ МИ
Този стремеж трябва да господства и да унищожи всяко съмнение, което няма да се махне от само себе си. Не очаквайте, че ще се разкара доброволно.
Създайте си Вътрешно чувство , че сте най-прекрасния човек на света. Идеалът за СЪВЪРШЕНИЯ ЧОВЕК – ЗДРАВ, КРАСИВ , ЩАСТЛИВ
Трябва да влезе в действие и СИЛАТА НА САМО ВНУШЕНИЕТО .
Можем да постигнем съзнателно управление на физиологичните процеси, които се смятат за неподвластни на нашата воля.
Можем да поставим здравето си под собствен контрол и да постигнем оздравяването си по своя воля .
Болните трябва да се лекуват със самовнушение .
В една удобна поза , по няколко пъти на ден мислено или шепнешком те си повтарят по 30 пъти поред формулите на самовнушение . Например:
- Всеки изминат ден , във всяко отношение се чувствам по добре .
- Чувствам се все по добре и по добре ……Силите ми нарастват всеки ден…. Моето здраве се подобрява …..Аз съм напълно здрав .
- Аз ще победя болестта
Авторът на текста е един от Вас
Казвам се Любомир Пипков.