Упражнения на iYoga Class за хора с артрит.*
Предупреждение: Не правете упражненията ако имате силна болка и възпаление. Посъветвайте се със своя ревматолог и физиотерапевт преди да започнете упражненията.
Йога е много подходящ метод за предпазване на ставите от ерозия на хрущяла, която причинява болка при остеоартрит и да създаде по-добра мобилност на тялото като понижи болката на местата, където вече има поражения от заболяването.
При терапевтичната йога се учите да раздвижвате мускулите като по този начин се подобрява състоянието на ставите.
Също така, йога е доказано един от най-добрите начини за възстановяване на правилната стойка.
*Инструкциите във видеото са на английски език, но дори да не ги рабирате, движенията са демонстрирани достатъчно ясно.
Вижте видеото тук: 30 минути йога за хора с артрит
.jpg)