Склонни ли сте към остеопороза? На този въпрос можете да си отговорите, ако направите този кратък тест. Колкото повече отговори „да” имате, толкова по-голяма е вероятността да развиете заболяването.
По-подробен тест можете да намерите в интернет на английски език. Най-подходящо място за това са на сайта на Международната фондация за остеопороза (за теста цъкнете тук). Там можете да видите от какви храни имате нужда, за да си доставяте нужния калций и витамини, които предпазват от остеопороза.
За да сте сигурни в добрата костна плътност, особено при жени в менопауза, трябва да се прави ежегодна профилактика, съветват специалистите.